La sophrologie pour les séniors peut permettre de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses.

Et quand on se prend au jeu, on y prend vite goût. Elle peut explorer le passé, au travers d’événements agréables, d'explorer le présent, pour vivre mieux son quotidien, et d'explorer le futur, en offrant la possibilité de décider de la qualité des jours à venir… Et elle peut constituer un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques.

La relaxation dynamique, l'une des constituantes fortes de la sophrologie peut, chez les séniors rétablir une relation favorable du sujet avec son corps. Rester conscient de toutes les parties de son corps, continuer à remuer les articulations, est très important. Il est aussi nécessaire de bien oxygéner les cellules, les muscles, et d'apporter le plus d'oxygène possible dans le cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration. La relaxation dynamique est un soutien pour réduire les tensions musculaires, créer un état de détente mentale. La sophrologie peut aussi être un soutien, comme renfort à un dispositif médical, pour accompagner des pathologies plus difficiles (douleurs, dépression, comportements anxieux, maladies dégénératives).

La prévention des chutes
La prévention et gestion de crises d'angoisses, du stress
Les troubles du sommeil
Les troubles de la mémoire et/ou de la motricité
La solitude et l'ennui

MARDI 3 SEPTEMBRE SEANCE D'ESSAI GRATUITE

(groupe de 8 pers. ) – 15€ la séance ou 130€ les 10 séances

Animé par Emmanuelle Legrix, Sophrologue

Inscription ouverte dès à présent

LA SOPHROLOGIE POUR LES SENIORS

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